ヤフーニュースより引用いたしました。
年を取るほど「好かれる人」と「嫌われる人」がはっきり分かれる…！両者の「最大の違い」
9/16(月) 7:00配信
著者である医師・作家の久坂部羊さん
老いればさまざまな面で、肉体的および機能的な劣化が進みます。目が見えにくくなり、耳が遠くなり、もの忘れがひどくなり、人の名前が出てこなくなり、指示代名詞ばかり口にするようになり、動きがノロくなって、鈍くさくなり、力がなくなり、ヨタヨタするようになります。 【写真】「うつによる仮性認知症」と「本来の認知症」の見分け方 世の中にはそれを肯定する言説や情報があふれていますが、果たしてそのような絵空事で安心していてよいのでしょうか。 医師として多くの高齢者に接してきた著者が、上手に楽に老いている人、下手に苦しく老いている人を見てきた経験から、初体験の「老い」を失敗しない方法について語ります。 *本記事は、久坂部羊『人はどう老いるのか』(講談社現代新書)を抜粋、編集したものです。
武道家に学ぶ
写真:現代ビジネス
少し前ですが、岩波書店から出た『私にとっての介護──生きることの一部として』という本の書評を頼まれました。この本は総勢四十人の書き手が、それぞれ介護にまつわる話を率直に書いたもので、よりよい介護を実現するにはどうすればよいかを考えさせられました。ですが、当事者の声はあまりに赤裸々かつ千差万別で、答えなど到底見つけられないと、やや悲観的にもなりました。 その中で唯一、希望を感じさせてくれたのが、フランス文学者・思想家など多くの肩書を持つ内田樹( たつる)氏の文章です。内田氏は合気道七段の武道家でもありますが、ご自身の師匠にこう言われたそうです。 「合気道家は入れ歯がすぐに合うようでなければならない」 自分にぴったりの入れ歯を求めると、なかなか満足のいくものは得られません。型取りをしても、どこかが当たったり、緩かったりします。逆に入れ歯に口を合わせるというふうに発想を変えれば、即、問題は解決です。もちろん、最初は違和感があるでしょうが、使っているうちに慣れて、フィットするようになります。また、苦労して自分にぴったりの入れ歯を作っても、しばらくすると歯茎がやせたりして、また違和感を覚えるようになります。 内田氏は文中に、「合気道に限らず、武道というのは『与えられた状況に最適化すること』をめざす」とも書いています。「最適化」とは、相手の状況に合わせてもっとも自由度の高い状況を作るということで、そうすることによって次の行動の選択肢が最大化し、「何が起きても大丈夫」という心持ちになるのだそうです。 さらに、「そのためには『自分らしさ』とか『自分なりのこだわり』とか『自分としてはこれだけは譲れぬ男の意地』とかいうものはあってはならない。そんなものがあると、自由度が下がるばかりで、気は上がるし、肩ひじはこわばるし、ろくなことにならない」とも書いています。 内田氏のこの文章には、好ましい老い方へのヒントがあります。昨今、新聞などでは、「自分らしい生活」とか「自分らしい最期」というような優しげな文言がよく見られますが、それが叶えられれば言うことはありません。しかし、簡単ではないはずです。そんなウケのいい言葉に惑わされず、与えられた状況に自分を合わせることが、いろいろな不如意や不具合の起こる老いへの賢明な対処法だということです。 それはとりも直さず、欲望と執着を捨て、老いや死を受け入れることの大切さを物語るものでしょう。よりよい介護を求めることも重要ですが、不足にばかり目を向けて、不平不満を募らせるより、与えられた状況に感謝し、足るを知るほうが、心安らかに決まっています。
9/16(月) 7:00配信
すべては比較の問題
足るを知るで思い出すのが、ある施設に入所していた二人の女性患者さんです。在宅診療で診察していたのですが、一人は診察のたびに「ここの食事はまずい」「部屋が狭くて息が詰まりそう」などと不満をもらし、もう一人は「ここの食事はおいしい」「部屋はきれいで気持ちがいい」と喜んでいました。もちろん、二人とも同じ食事を食べ、同じ間取りの居室に入っていました。 なぜ、こうも二人の印象がちがったのか。お気づきの方もいらっしゃるでしょうが、不平をもらしていた女性は裕福な家の出で、満足していたのはさほど裕福ではない家の女性でした。それまでの暮らしと現状を比較するので、同じ食事、居室でも評価が正反対になったのです。そんな例を見ると、若いときに頑張って裕福な生活を目指すのも、善し悪しだなと思います。 医療でも食事でも映画でも人付き合いでも、満足するかどうかは、事前の期待値と現実の比較で決まります。たとえばラーメン屋に行くとして、前もって「あそこのラーメンはうまい」と聞いて食べにいくと、「それほどでもない」と失望しがちですが、みすぼらしい店で、「ここは期待できないな」と思いながら入ってみると、案外、おいしくて得をした気分になるでしょう。 事前の期待値より現実のほうがよければ満足しますし、低ければ不満を感じるということです。であれば、事前の期待値はできるだけ下げておいたほうが、現実に満足を得やすいことになります。 医療も同じで、ぜったいに病気を治してほしいと思っていると、治らないときに絶望しますが、むずかしい病気だし、医療にも限界があるから、よくならないときのことも覚悟しておこうと、心の準備をしていると、状況を受け入れやすくなります。 ペシミスティックな考えかもしれませんが、私が老いや医療について、常々、ネガティブな側面に目を向けるのは、現実に対する失望の危険を減らすためです。危機管理とは最悪の状況を想定し、それに備えるということです。うまくいくこと、最良の結果を想定していては、危機管理にはなりません。危機管理がおろそかで、現実に腹を立てたり、失望したりするのは、備えが足りないと言われても仕方がありません。 ものは考えようとも言います。待ち合わせのとき、自分は時間より前に来ているのに、相手が遅刻したら、五分の遅れでも「こっちは早くに来てるのに」と不愉快になるでしょう。しかし、危機管理として、「どうせあいつのことだから、十分くらい遅れるだろう」と思って待っていると、五分遅れでも「意外に早かったな」と心穏やかでいられるのではないでしょうか。 きっとうまくいく、まだまだチャンスはあると、前向きな姿勢も大事ですが、危機管理として最悪の状況も意識しておくことは、特に老いや死のように厳しい現実に立ち向かわなければならないときには、必要なことだと考えます。 さらに連載記事<じつは「65歳以上高齢者」の「6~7人に一人」が「うつ」になっているという「衝撃的な事実」>では、高齢者がうつになりやすい理由と、その症状について詳しく解説しています。
私も合気道をやってますので・・・(笑) 前向きに、危機管理もばっちりしていきたいと思います!!!
引用ページ
https://news.yahoo.co.jp/articles/aa114ce87b1211405d51188efaa441e35438c61c?page=1
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