食物繊維が豊富に含まれているプルーンは
腸機能を正常にします。
女性に多い便秘に効果的です。
お店に行きどこに行ったら売っているのでしょうか？
果物があるところにあります。
ドライフルーツになっていることが多いです。
私が若いころですが、社内の友達がプルーンを食べたら
便秘が治ったと聞きました。
早速私もプルーンを食べてみました。
1日3粒くらいだったと思います。
薬のように飲んですぐに効果があるわけではありませんが
確かに便秘が解消されてきました。
美味しい食べ物でしたので、便秘がなおっても
何年か食べていました。
便秘でお困りの方、是非試してくださいね。
