皆さんこんにちは。

埼玉県、川口市のWith Owl（ウィズ・アウル）結婚相談所、婚活カウンセラーの羽角(はすみ)です。※With Owl（ウィズ・アウル）結婚相談所は埼玉・東京・千葉等、関東圏の会員様が多く活動しているBIU正規加盟店の出張型・オンライン全国対応の結婚相談所です。

婚活を続けていると、思い通りに進まなかったり、その原因が分からずに悩んだり、ゴールが見えずに辛くなってきたり等々、様々なことで壁にぶつかる場合があります。
だんだん気持ちが沈んできたり、諦めたくないのに前向きになれなかったり、相談する意欲もなくなり、でも自分ではどうしていいのか分からず悶々としている方もいると思います。
そんなストレスや、落ち込みといったネガティブな感情から抜け出すヒントを心理学の視点でお伝えしますので、是非、参考にしてください。

■ネガティブな気持ちは歪んだ考え方が原因かも
人は誰もが、いろんな人生経験を通じて、自分なりの価値観・考え方などを無意識のうちに持つようになっています。ただ、中には、かなり極端に偏った考え方になってしまっている場合があり、それがネガティブな感情や落ち込んだ気持ちが続いてしまう原因になっていることが少なくないとされています。
これを「認知（=物事の捉え方・解釈の仕方）の歪み」と言い、心理学の権威である、デビッド・Ｄ・バーンズさんという方が提唱されています。


婚活のケースで実際に考えてみましょう。
例えば、お見合いの待ち合わせでお相手が時間ギリギリに来て、すごくイライラした経験はありますか？

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