女性は日頃から変わるホルモンバランスによって、メンタルに影響を受けます。

 

そんなとき、どのようにして対応すると良いでしょうか？

 

ここでは、男性側の心の持ち方や、コミュニケーション方法について解説します。

 

◇１．【気を遣って声をかえ、反応によってそっとしておく】

 

女性がメンタル的に不安定な場合は、まずは気を遣って声をかけることが大切です。

 

ただし、無理に話しかけたり、気分転換を求めたりするのは避けましょう。

 

状況に応じて、彼女が話したいと感じるまで待つことが重要です。

 

一言「大丈夫？」と声をかけ、必要に応じて話す場と安心を提供しましょう。 

 

◇２．【おうちデートに切り替える】

 

外出デートの予定があっても、彼女の体調やメンタルを見て室内でのデートに変更することも考えましょう。

 

特に生理中は体調が不安定なため、外出時にトイレを探したり、出血に気を使ったりすることが女性のストレスになります。

 

◇３．【家事を行う】

 

彼女が不安定なときには、積極的に家事を手伝いましょう。

 

生理痛やPMSによるだるさによって、いつもの家事が難しいことがあります。

 

彼女にどのようなサポートが必要かを尋ねて、掃除や片付けなどの家事を代わりに行うことで、彼女の負担を軽減しましょう。