宮城県仙台の結婚相談所　ルミエールアンブレの結婚カウンセラー藤本です。

 

先日、明治大学文学部　諸富祥彦教授のオンラインセミナーを拝聴いたしました。

とても興味深い内容でしたので私の見解も含めて、皆さんにシェアしたいと思います。

 

そのセミナーのテーマは、

 

 

自分を愛する。人を深く愛せる人になるために・・・

 

 

人を愛すること、自分を愛することで、人生が豊かになるともおっしゃっていました。

 

そうですよね✨

私もそう思います。あなたもそう思いますか？

 

ただ、なかなか、

自分を愛せない、認められない。

人を愛せない、愛するのが怖い。

 

という人がいます。

私のカウンセリングをうけて下さったかたにも、何人もいらっしゃいました。

 

承認欲求の解放

諸富先生いわく

 

自分を愛する、人を深く愛せるために

必要なことは、ただひとつ

 

[承認欲求からの解放]が必要とのことです。

んー、承認欲求を手放す？

承認欲求は、誰にでもある、欲求のひとつで、これがつぎのパワーの源になる大事な欲求ですよね？

私も最初は、ん？って、でも~って

思いながら聞いておりました。

諸富先生は、

人を愛せない人=人を愛するのが怖い人

 

それは…

※愛した結果、

嫌われるかもしれない、

捨てられるかもしれない、

認めて貰えないかもしれない

という思いが強いから

 

なので、

①傷つくのが怖いから、人を愛せなくなる

②愛されたとしてと、愛されなくなったことを考えると怖くなって自分から距離をおく

③最初から深く繋がらないほうが楽だと

自分をを守る

 

こういう流れになっていくようです。

 

悲しいことですね…

 

自分が傷つくことを予測してしまい、

最初からないものにする。

回避することで、自分を守っているのだそうです。

それは、いままでの経験から、でてきた感情かもしれませんね。

今まで何度もそういう体験をして傷ついてきた…それは、異性だけでなく、親子関係から体験してきたことかもしれません。

 

でも、

その回避で、失うものも多いですよね。

自己受容

人から認められない受け入れられない

承認されないと傷つく…

この[承認欲求]を手放すことが、

自由に人生を生きられることにつながるのだ。

と諸富先生は、おっしゃっていました。

そのためには、

自己受容が大事とのこと、

ポジティブな気持ちのときだけでなく、

落ちてしまってダウンしているときの自分も受け止められる力が大事❗️

 

[どうせ、私なんて…]と思ってしまう自分も私のなかにいるんだねと、ただ、そのまま受け入れることだそうです。

 

そして、

[考えすぎる癖]をなくすこと

 

最高な自分も最低な自分もただそのまま、受け入れる。一喜一憂しすぎない。

 

承認欲求が強すぎると

傷つくことばかり恐れてしまう。

認められなかったらどうしよう。

他者との比較ばかり考えてしまう。

 

こうなると、自分を愛せず、人も愛せない自分になってしまいます。

幸せは、誰かにしてもらうのではなく、

自分で自分を幸せにするものです。

そして、自分が幸せを感じていなければ

誰かを幸せにすることはできないです。

 

何かがおこるから、何かができたから、幸せになれる。というより、

いま、

起きていること、見えているもの…

そのままのなかから、幸せは感じることが出来ます。

 

そのために、ルミエールアンブレでは1ケ月間、婚活女性とともに、幸せシェアLINEをやりました。

 

 

人を愛せない、愛するのが怖い、

人を愛したことがないひとは、

 

一度、

もっともっと欲しい「クレクレ族」や、

承認欲求を手放し、

考えすぎる癖を手放して、

そのままの自分を受け入れてみて下さい。

少しだけの変化でもいいです。

これ、完璧にできたら、凄い高次元の人間になっちゃいます。

そこまで、目指さなくてOKなので、

出来ることを意識してやってみてくださいねー

 

まとめ

まずは、ご自身の当たり前や、こうあるべきから解放されると少し自由になると思います😃

 

傷つくことに、耐えられる自分になることで、自分を大切に人と深く深くつながれるようになります。

 

自分を守ってばかりで、箱に入っていたら、誰も入ってこれないし、誰からも見つけてもらえません。

 

なかなか、自分のことを、人に話すのが苦手な人も少しずつでいいですから、

オープンにしていきましょう。

 

 

 

一人で難しいかたは、

一緒にセッションしていきましょう。

藤本はLINE トークケアの認定カウンセラーでもあります。

いま、

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