40代50代の老化を防ぎ毎日を若々しく生きるために、ぜひチェックしておいてください。
素直に人の話を聞く
アラフィフになるとプライドが高くなったり、頭が硬くなって人の話を素直に受け入れられない人が多くいますが「餅は餅屋に聞け」ということわざの通り、専門家のアドバイスやダイエット成功者の意見を取り入れることで、より効果的な方法を見つけやすくなります。いくつになっても素直な姿勢で人の話を聞き、学び続けることで、自分に合ったダイエット方法を見つけ、成功に近づくことができます。
少しでいいから毎日続ける
ダイエットは継続が鍵です。成功する人は、大きな変化を求めつつも、少しずつでもいいから毎日積み重ねることの大切さを理解しています。毎日の小さな努力が積み重なり、やがて大きな成果につながるのです。たとえば、毎日10回のスクワットでも「それくらいじゃ意味ない」と馬鹿にするのではなく、少しでもいいから毎日の運動を続けることや、食事の管理を面倒であっても怠らないことが、最後は大きな成功をもたらします。
年齢を言い訳にしない
アラフィフといえば年齢の言い訳が大好きな世代です。「もう歳だから」「もうおっさんだから」はっきりいってそんなことは全くありません。何歳になっても年齢を言い訳にせず、前向きに取り組む姿勢がダイエット成功の重要な要素です。年齢による体の変化は確かにありますが、それを理由に諦めるのは「正当化」と言う誤魔化しです。そうではなく、自分の年齢や体調に合った方法を見つけて取り組むことが大切です。年齢を理由にせず、自分の可能性を信じて努力を続けることで、成功を手に入れることができます。筆者は45歳で-8.4kg痩せました。あなたにも出来ますよ。
自分磨き、頑張ろう！
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一見うまくいかないように見えることにも理由がある
「頑張っているつもりなのに、なかなか良い結果を得られない。思うように物事が進まなくて、気持ちばかりが焦ってしまう…。
いつも希望する通りに進むとは限らず、時にはつまずいてしまう時期も…。
出会った方の中には条件の良い人もいました。自分さえ納得できれば関係が発展しそうな人もいましたが…。さらにお相手のお眼鏡にかなわないことも…」
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