毎日が幸せかどうかは、実は捉え方や考え方によって決まります。
他人はコントロールできない
他人とあなたは、別の存在です。そのため、自分以外の誰かを思い通りにしようとしても、上手くいかないことばかりになってしまいます。それは、他人とあなたが別の存在である以上、あなたの持つエネルギーだけではコントロールできないから。そのことを理解できずに他人を思い通りにしようとすると、ストレスが溜まってしまいます。他人は他人だと理解することで、ストレスから心を守りましょう。
こだわりが強いと幸運を見逃す
「こうでなければならない」「こんなことはするべきでない」といったこだわりを強く持っている人は、固定概念に振り回されて幸福を見逃す傾向があります。幸運は自由でリラックスした状態のときに訪れるもの。そのため、こだわりにガチガチに縛られていると、幸運が近寄ってこなくなる。柔軟に考えましょう。
感謝の言葉が幸せを呼ぶ
感謝の言葉は、たくさんの幸せを引き寄せてくれる魔法のフレーズ。感謝の言葉を頻繁に口にすることで、抱えていた問題が解決したり、思わぬ収入があったり、自己肯定感が上がって毎日をハッピーに過ごせたりするようになるでしょう。例えば、レジで店員にお釣りを渡されたときには「ありがとうございます」と言ったり、仕事で誰かに手助けしてもらったら「ありがとう。とても助かりました」と言ったりすると良いです。
今を意識すると不安がなくなる
心の負担を軽減するには、「今この瞬間」に意識を向けることで不安を感じづらくなるという考え方があります。過去の後悔や将来の不安にとらわれないように「今この瞬間」に意識を向けるように。
早起きは三文の徳だと考える
朝早くに起きて太陽光を浴びる時間を増やすことは、幸せへの近道になりますね。
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