東松島・石巻・登米地域の結婚相談所ブリッジハートのブログ担当佐藤です。
3月くらいから少し太ってしまいました(泣)。
しかし、プロテインダイエットをやってみたら短期間で効果が出てスタイルが良くなり、パートナーにも喜ばれました！
プロテインダイエットとは1日1食を食事の代わりにプロテインに置き換え、1日の摂取カロリーを抑える方法です。
ダイエット中は空腹感との戦いなので満腹感が感じられないプロテインを選んでしまうと空腹感でイライラしてしまって続けるのが辛いでしょう。
私が飲んでみて良かったプロテインは「DHCのプロテインダイエット」というドリンクタイプのプロテインと「アサヒのディアナチュラアクティブ ソイプロテイン」です。
色々試した中ではこの2つは満腹感が長く続き、ダイエット中によくあるストレスを感じずに瘦せることができました。
夜はあまり食べないほうがダイエットにいいので私は毎晩夕食はプロテインだけにして2週間で効果が出ました！プロテインでタンパク質をしっかり取っていたからか髪や肌にツヤが出て、こんなに効果が出るんだと驚きました！
プロテインを飲む以外には炭水化物を減らして、間食をしないようにしました。
婚活では見た目や第一印象が大事です。体型が気になる人は痩せると婚活が有利になります。
皆様の婚活がうまくいきますように願っています。
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