心理カウンセラー著書のその本には「一人になる日を時々作ろう」とあった。
.人間関係で疲れる理由の多くは「この人に好かれないとけない」とか「仲良くしないと
いけない」と思う事であり、それが上手く出来ない事がストレスだと言う。
その様な悩みを抱えている時、心はかなり疲労困憊で、そんな時には「どうしよう、
困った」ではなく、悩むのをやめて「一人の時間を作る」のがお勧めだと言う。
それでは何をしたら良いのか・、自然の中をのんびり歩いたり、好きな曲を聞いたり
興味のある本を読んだり、特に何もせずまったりのんびりしたりする事らしい。
1人の時間をリラックスして楽しむと、心の中にプラスのエネルギーが自然に湧いて
「どうして仲良く出来ないのかな？」「何故あんなこと言ったのかな」とモヤモヤの
感情が少しづつ消えていき、頭がスッキリして心のストレスも減っていくそうです。
因みに動物園の動物は、一日中人目にさらされるとストレスになるので定期的に
人前に出ない日を作るそうです。人も同じでいつも誰かと一緒にいるのは疲れます。
上手くいっていない関係の方なら尚更意識して一人の時間を作るのが望ましいのです。
これは「婚活」にも「恋人」や「夫婦」にも言える事で、気持ちの距離を丁度良く測り
時には気分転換を心掛け、気分一新をして新鮮な関係を保つのがコツです。
時々一人でのんびりする時間を持つ習慣を持つと、大きなトラブルが防げるそうです。
婚活は特に気分転換を心掛け、考え過ぎない様に努めるのが「婚活のコツ」です。
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