ため息は良くないと言われていますが
本当にそうなのだろうか？
実は自立神経にとても良いのです。
ため息を大きく行ってみて下さい。
鼻から吸って 口からゆっくり吐きます。
すると 肩が下がりませんか？
体全体の緊張がほぐれます。
困った時は ため息でませんか？
沢山出すと 少し心！落ち着きます。
ま！いっか！という感情も出てきます。
ため息をつくと 幸せが逃げる！なんて言葉も
ありますが ため息をついて 悪いものを吐き出す。
という人もいます。
確かに 人前でため息ばかりついていると
疲れている人と思われますので
そういう時は 気が付かないように
ため息をついて下さいね。
次回は ため息と 怒りの関係をブログに書きます。
