ココロブルーに効く話　小山文彦

　「ブルーな気分」が悪化すると、脳に問題が起こることも。自分の気持ちを元通りの「鮮やかなカラー」に戻すため、東邦大学医療センターの教授の小山文彦さんが処方箋を届けます。 【図解】いきなり断酒せずに、アルコール依存症を治療

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　人には、いくつかの役割や立場があります。個人の率直な思いは「ホンネ」ですが、社会では「タテマエ」でふるまうべき場面があります。近年では、SNSなどでついホンネを語った言葉が社会問題となることも少なくありません。言葉は、他人を傷つける力を持つだけでなく、時には自身をも追い込む「剣」にもなります。「問題発言」となった言葉は瞬時に広まりやすく、その発言者は「やらかした人」として多くの人の目にさらされることになります。

にぎやかだった酒席が一転して

　イサオさん（47）は、食品製造業社の営業職です。前任地の関西支社で営業成績を伸ばした手腕を買われ、昨年の春から東京本社に課長として着任しました。長年連れ添ってきた妻と関東の新居に引っ越し、都内の大学に通う長男とも近くなりました。若い頃に本社に在籍したこともあるイサオさんは、凱旋（がいせん）した気分で意気揚々と勤め始めた新年度でした。 　会社でのイサオさんは率直な物言いが多く、会議では大胆なアイデアを打ち出すなど、豪放磊落（らいらく）な性格です。一方、取引先との応対や社内での日常会話では、自身の感情や心の内は抑えて、立場をわきまえた発言をするように気をつけてきたようです。 　ところが、ゴールデンウィーク前のある酒席でのことでした。連休前の解放感も手伝い、イサオさんは、いささか飲みすぎてしまったようでした。盛り上がる宴の片隅で、若い部下たちが、最近欠勤がちな同僚のことを心配そうに話していたのですが、そこへイサオさんが割って入りました。そして、 　「私らが若い頃は、24時間戦えますか？！って頑張ったんだ！　今の若いやつは弱すぎる！」と、オヤジモード全開になってしまったようです。 　イサオさんと年代の近い課員たちは同調するように笑っていましたが、若い社員たちは一気にシラケてしまったようです。にぎやかだった酒席は、後味の悪い雰囲気のまま、お開きとなりました。

2/27(月) 18:10配信

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机の上に誰かからのメッセージが

　連休が明け、イサオさんが出勤すると、机の上に見慣れない付箋が置かれていました。そこには、整った文字でこう書かれていました。 　アルハラには、お気をつけて 　イサオさんは、その意味がすぐにはわからず、「アルハラ」という言葉をネットで検索しました。アルコールハラスメントの解説を読み進むにつれて、あの酒席での自身の言葉のことを指摘しているのだろうと思い当たりました。ただ、「アルハラ」の説明に出ていたように社員たちに酒を強要したりはしていないし、誰かが迷惑に感じるようなこともしていない。これが「ハラスメント」に値するのか？ 　しばらく自問しながら、誰がその付箋のメッセージを書いたのか、課内を見回しながら不気味に感じました。「本社に着任して間もない自分が、ハラスメント管理職として周知されては困る」とおびえるような心境になり、夜中にふと目が覚めてしまったり、持病の不整脈が悪化するようになったりと、体調にまで変化が及ぶようになりました。

不安が募り不眠、不整脈が

　イサオさんは、旧知の関係にある、社内の保健師アオキさんに相談してみました。酒席での様子をじっくり聞いたアオキさんは、おそらくイサオさんが発した「今の若いやつは弱すぎる」などの言葉が、若い社員たちに不快感を与えたことは間違いなく、「アルハラ問題として広まる事態に発展するようなら、社内での措置や調整が必要になるでしょう」と、冷静に答えました。ただ、イサオさんの体調変化は見逃すことができません。当時私が勤めていたストレス外来にイサオさんを紹介してくれました。 　数日後、私が診察室で対面したイサオさんは、受診までの顛末を詳しく話してくれました。「管理職として会社に貢献したいという思い」「不快感を与えた社員への申し訳なさ」「ここまでがんばってきた自身の立場」「家族に心配かけてしまうのではないかとの懸念」など様々な思いが交錯していることがはっきりわかりました。一方で、多少のことでは休みなど取らなかった自分の若手時代と、現代の若者との気質の違いが、ホンネとして胸の中でくすぶっていたのも事実でした。 　ハラスメントの意図はまったくなかったものの、そんな思いがほんの軽口として酒席で出てきてしまったことで、若い部下たちの反感を買ってしまったことを後悔している様子も伝わってきました。さらに、会社における新任課長としての立場、家庭での夫や父親である立場、引っ越してきて間もない地元での立場……、それぞれの場面でホンネとタテマエを使い分けながら日々を過ごしていることが、よくわかったのです。 　不眠や不整脈の悪化は、そんなイサオさんの精神面が表面化した「ストレス性の期外収縮」と考えられたため、抗不安薬の「ロフラゼプ酸エチル」を処方しました。

 

2/27(月) 18:10配信

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たった一つの言動によって

　薬剤治療の効果はあったようで、イサオさんの症状は改善し、心配していたアルハラについても、社内で問題化することはありませんでした。ただ、イサオさんは、後輩や部下を傷つけたり、不快にしたりするつもりはなくても、相手にとって「ハラスメント」と受け取られる可能性があることを身をもって理解しました。それ以降、普段の仕事の場面であっても、気楽な酒席であっても、自身の言葉が周りにどう影響するかについて、より慎重に考えるようになりました。 　アルハラやパワハラに類する出来事が、労災申請や民事訴訟に発展するケースは決して少なくありません。問題発言などを「やらかした人」は、普段はまったく問題ない人間性を持っていたとしても、ハラスメント的な言動によって、その言葉や行為だけがいさめられるのではなく、その人の存在ごと否定されてしまう風潮があるのも事実です。 　余計な一言が、「酒の席でのこと」では済まされない時代であることをあらためて認識しておかなければなりません。 参考）アルコールハラスメント（略称、アルハラ） https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/alcohol/ya-018.html （厚生労働省　e－ヘルスネットから要約）特定非営利活動法人ASK（アルコール薬物問題全国市民協会）では、アルハラを以下の5項目と定義しています。 ・飲酒の強要： 上下関係・部の伝統・集団による、はやしたて・罰ゲームなどといった形で、飲まざるをえない状況に追い込むこと。 ・イッキ飲ませ： 場を盛り上げるために、イッキ飲みや早飲み競争などをさせること。 ・意図的な酔いつぶし： 酔いつぶすことを意図して、飲み会を行うことで、傷害行為にもあたります。 ・飲めない人への配慮を欠くこと： 本人の体質や意向を無視して飲酒をすすめる、宴会に酒類以外の飲み物を用意しない、飲めないことをからかったり侮辱する、など。 ・酔ったうえでの迷惑行為： 酔ってからむこと、悪ふざけ、暴言・暴力、セクハラ、その他のひんしゅく行為。

 

2/27(月) 18:10配信

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～　Plusココロブルーへのサプリ　この一曲　～

Elton John – Goodbye Yellow Brick Road

　1970年代から活躍するシンガーソングライターのエルトン・ジョンは、青年期に飲酒によるトラブルを繰り返し、約30年前から現在に至るまで断酒を続けています。2020年夏の彼のTwitterでは、「ここまでこられたのも、私を鼓舞し支えてくれた人たちがいたからです。心からありがとう」と、家族や音楽仲間への感謝をつづっています。初期の作品である「Goodbye　Yellow　Brick　Road」は、以前にテレビCMでも使われていたので、耳にしたことがある方も多いかもしれません。ミディアムスローのテンポに乗って、キャッチーなメロディーがドラマチックに展開し、聴き手の心にじんわりと染み渡ります。6年前に発表されたアルバム「Diamonds」は、エルトンと作詞家バーニー・トーピンとの格別なパートナーシップの50周年を祝った作品で、彼の不朽の功績を振り返ることのできる最高のコンピレーションとなっています。 Elton John – Goodbye Yellow Brick Road https://www.youtube.com/watch?v=wy709iNG6i8

小山　文彦（こやま・ふみひこ）

小山文彦

　東邦大学医療センター産業精神保健職場復帰支援センター長・教授。広島県出身。1991年、徳島大医学部卒。岡山大病院、独立行政法人労働者健康安全機構などを経て、2016年から現職。著書に「ココロブルーと脳ブルー　知っておきたい科学としてのメンタルヘルス」「精神科医の話の聴き方10のセオリー」などがある。19年にはシンガーソング・ライターとしてアルバム「Young　At　Heart！」を発表した。 　2021年5月には、新型コロナの時代に伝えたいメッセージを込めた 新曲「リンゴの赤」 をリリースした。

 

アルハラ!!! コロナで3年みんなで集まる飲み会も控えてましたから、

このまま、引き続き、控えましょうかな～(笑)

酔っぱらって、いろんな。○○ハラにならないように(笑)