苦手なことも「すぐやる！」 毎日が❝絶好調❞に
やらなきゃいけないことが多すぎてやる気が出ない…そんなお悩みを抱えている大人世代は多いもの。
「生活習慣を整えて前向きになる」工夫
大切なのは集中力を落とさないこと
やる気が起きず、やるべきことを先延ばしにしてしまい、やることがたまって作業に追われて疲れてしまう…。そんな声をよく耳にしますが、脳科学ではそもそも「やる気」というものは存在しません。 なにかをやり始めると、脳の側坐核（そくざかく）が興奮して「やろう」という気持ちになるのが科学的なメカニズム。やり始めてようやく「やる気」が芽生えるのであって、始める前から「やる気」が湧くということはあり得ないんです。 そして、一度やる気が出ると脳はどんどんギアを上げていきます。トップスピードになったら、あとは続けるだけ。自動運転モードになれば続けるのがラクです。
生活習慣を見直すことで毎日「絶好調」の自分になる
毎日の生活の中で物事にすぐ取りかかり、やる気モードにもっていくにはどうすればいいか。 それには生活習慣を変え、考え方にポジティブなクセをつけることが重要です。柱となるのは「十分な睡眠」と「適度な運動」、そして自分自身を元気づけ、励まし、いたわる言葉です。
苦手なことも「すぐやる！」工夫
やる気というのは本来、存在しないもの。「やりたくない…」と思うことは、気持ちではなく、行動を見直すことでスムーズに進められるようになります。
ルーティンを決めておく
「なにをしよう？」と考え始めると、脳は怠けモードに。たとえば、家事の手順や起床後の動きなど、毎日のことは、考えずにできるようにルーティンを決めておきましょう。手を動かすだけなので、脳への負担にならず作業がすいすい進みます。
TO DOリストをつくる
1日のスタートにTO DOリストを書くと、その日すべきことが明確になり、雑念が払えて集中力が高まります。流れを先に決めておくことで、作業もスムーズに。毎日くり返していると、タスクの処理能力が速くなりますよ。
まずは手を動かす
ゼロ地点のやる気を1にもっていくためには、まずは動く！ 座ったまま、手の届く範囲を片づけるとか、1分だけ手を動かしてみましょう。動いてみるとほら、「やろうか」という気持ちが湧き上がってきます。
制限時間を設ける
なにかを始めるときに、必ず目標時間を決める。緊迫感で「ノルアドレナリン」というホルモンが分泌されて、集中力が高まります。制限時間というゲーム性をもたせると、クリアする喜びも生まれますよ。
疲れる前に休憩する
集中すると、休むことを省略しがち。疲れがたまりすぎると休んでも回復しないので、1時間や90分ごとに休憩しましょう。「録画したドラマを15分観る」「本を1章だけ読む」など息抜きとしてやりたいことをリスト化しておくのもおすすめ。
夕方に運動してリセット
「疲れているのに寝つけなかった」という経験はありませんか？ 疲れているときこそ、汗を流す運動をしましょう。「積極的休養（アクティブレスト）」といって、疲労回復が促されます。夕方に運動すれば、寝つきがよくなりますよ。
【ロイヤルブライダル】は、成婚重視！
お一人でも多くの方にお幸せになっていただきたい一心で…
あなたのペースに合わせて成婚まで応援させて頂きます。
独身証明書他あらゆる書類を速やかにご提出の全国６万名超の身元確かなご安心出来る会員様よりお相手探しが始まります。お相手は［日本ブライダル連盟加盟相談室］1600社超の独身証明書他ご提出済みの、真剣に結婚を考えるご安心できる会員様です。
既婚者は入会出来ませんので、出会う危険性はありません！
他府県入会・お忙しい方も：カウンセラーとはLINE・オンラインで説明～ご相談・打ち合わせ出来れば大丈夫。(割引対象)
お相手とドンドン逢いましょう！
婚活を考えるということは、可能性があるからです！
結婚への近道は、どんな状態であってもゴールに向かってめげずに歩み続けることが大切！
乗り越えれる試練しか与えられないものなんですよ！
これから先も前向きな心と姿勢をもって…！
真っ直ぐに歩んで行っていただければ、決して遠い道のりではありません。
少し休憩してみたり、お見合いをどんどん断ったり…少しブルーになられる方がおられますが、これはまわり道！
一見うまくいかないように見えることにも理由がある
「頑張っているつもりなのに、なかなか良い結果を得られない。思うように物事が進まなくて、気持ちばかりが焦ってしまう…。
いつも希望する通りに進むとは限らず、時にはつまずいてしまう時期も…。
出会った方の中には条件の良い人もいました。自分さえ納得できれば関係が発展しそうな人もいましたが…。さらにお相手のお眼鏡にかなわないことも…」
その時々では大変ですが、それもこれも、結婚相手と出会うまでの道のり！
ご自身の適齢期を逃さないで…！ 【ロイヤルブライダル】のカウンセラーは常に寄り添い、望ましい未来へ導くお手伝いをいたします。
幸せな未来に向かって、妥協できることと出来ない事をはっきりさせて歩み続けましょう。
先ずは “お相手に対するご希望”をお伝え頂きましたら、入会前からお相手探しが始まり、入会後直ぐにお見合いも可能となります！
よくご覧いただいている記事↓↓
「30歳を過ぎて、恋愛が怖くなった…」 (konkatsu-tobira.jp)
そもそも何歳差から歳の差婚…？？ (konkatsu-tobira.jp)
「片づかない家にあるもの」 (konkatsu-tobira.jp)
モテ期がやってくるタイミング？ モテキを最大限に生かすコツ？ (konkatsu-tobira.jp)
「こんな人と結婚したい！」 (konkatsu-tobira.jp)
★プロフィールの内容
恋愛では始めから聞きにくい内容も、お見合いをお申込みする前にご自宅パソコン・スマートフォン等でご覧いただけます(時間・人数制限なし / 毎月、約1000人ご入会！ 約５００組 成婚！）
写真、出身地、現住所、年令、生年月、身長、体重、続柄、血液型、学歴、職業、年収、趣味、資格、資産、婚歴、子：有無、結婚後の同居：有無、勤務地、家族構成、お相手への希望、PR、コメント、他
★身元確かなご安心できるお相手 低価格で内容充実 一貫したお世話
ご安心ください。 追加料金は一切発生いたしません！
ハイブリッド婚活も同額です！！
気になる方すべての写真付きプロフィールが、ご自宅パソコン・スマートフォン等でもお好きな時間に人数制限なくご覧いただけます。
お相手に“なかなか聞きづらい事” “プロフィールでは判断できないこと”等、可能な限りお相手相談室へお確かめ致します。
お見合い・交際の『お断り』…ご自身で“伝えにくい事”等、嫌な思いもする必要はありません。【ロイヤルブライダル】がお相手相談室にお伝え致します。
お見合い後はおデートを重ね、話が合うか、妥協できないことに当てはまらないか等、交際期間に自身に問いかけましょう！
※【ロイヤルブライダル】がこんなに割り引けるのは、事務所は自宅。相談・打ち合わせはLINE、オンラインで十分だからです！ お会い頂くのはお見合いのお相手と！ 会員様のペースに合わせてお幸せへのアドバイスを的確に致します。時間・ロスなく、少しの勇気で安心・安全婚活で確実に幸せに向かいましょう。
★あなたの描く理想的なお相手とは…
妥協出来る事とできないことをハッキリさせ、長い人生 居心地の良いお相手と幸せになりましょう。
人物本位 性格重視 身長から イケメン 〇〇似の方 職業から
年収○○以上 同居無しの方 お住まいの場所から 一緒に趣味を楽しみたい
ペットとお嫁に行きたい アウトドア派 一軒家に住みたい
親と同居してくださる方 家業を手伝ってくださる方
再婚ですが、子供と一緒に幸せにしてくださる方 料理が得意な方・・・
★ハイブリッド婚活
弊社では、婚活費は同額です！
《男性会員》
•国家資格（医師・歯科医師・薬剤師・獣医・弁護士・会計士・税理士・司法書士・一級建築士…）の職業に従事している方
•大学卒20代で年収400万円以上の方・大学卒30代で年収500万円以上の方・大学卒40代で年収600万円以上の方…
•大卒でない場合、年収1,000万円以上の方…
《女性会員》
•ステータスの高い男性とのご縁を希望される方
★1:1のお見合い派？ パーティー派？
マッチング率の高い“お見合いパーティー”派
・マッチング後、“もう一度逢いたい”お二人のお気持ちの確認ができましたら、改めてお見合いをして頂きます。 このような流れを取りますので、確実に成婚するカップルがたくさん誕生します。
成婚率の高い“1:1のお見合い”派
毎月、約1000人 ご入会！ 約５００組 成婚！
両立も可能です！
★充実【ロイヤルブライダル】
沢山の方にお幸せを届けたい一心で
★基本料金もリーズナブル、【プレミアムキャンペーン】（併用可能）成婚までじっくり掛けて活用し更に割引、婚活費を調整していただけます。
…シミュレーションし、ちょっと計算してみてください！…
更に調整出来る料金！ (konkatsu-tobira.jp)に詳しく掲載しておりますので、ご参照ください。
詳しくは【ロイヤルブライダル】まで
【プレミアムキャンペーン】の割引と併用可能は、
⇧こちらからご連絡いただいた方が対象となります。（24時間受付、順次ご対応致します。）
—————————–
お得情報はこちら⇣⇣
おすすめ記事はこちら⇣⇣
ご紹介する方々は… (konkatsu-tobira.jp)
