ストレスがたまることが多いですよね。
落ち込んで幸せを逃がしてしまわないようにするには？
教えしますね。
●深呼吸法
深呼吸は深く息を吸いまして、吐く方に意識してください。
ゆっくりと吐いていく。
悪いものを吐き出すぞー！と思ってみて下さい。
吐き終わったら肩が落ちて力が抜けています。
とても気持ちがよくなります。
●人間関係で悩まない
全員に好かれることはありえません。
全員に嫌われることもないです。
気の合う友達と仲良くやっていこうと頑張らないで
自然体で接しましょう。
楽しければそれでよし！
●使わないものは捨てる
ずっと着ていない服。
もう履くことがない靴。
使っていないもの。
捨てましょう。
新しいもののスペースをつくりましょうね。
新しいものは嬉しいですよね。
●ホッとする時間は幸せな時間
温泉に行ってホッとする時間。
寒い時にホットコーヒーを飲むと体があたたまる。
好きな音楽を聴くと心が落ち着く。
これって幸せな時間ですよね。
思いっきり幸せを感じてくださいね。
●財布は軽く
財布の中にレシートなどでパンパンになってはいませんか？
財布を整えると、お金の流れがよくなります。
綺麗な財布は、心落ち着きます。
