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寝る前に飲んだら太りますよ～
ぐっすり寝られませんよ～
わかっているんだけど、つい飲んでしまいますよね。
明日も美しい私でいたい！と思って我慢しましょう。
では飲んだらNGドリンク紹介します。
●高カロリー・高糖質のドリンク
太るのはわかっていますよね。
甘いチョコレート・甘いイチゴジュース美味しいですよね。
冷蔵庫に入っていると″飲みたい”ですね。
●睡眠質を下げるドリンク
コーヒー・お茶は寝る前に飲んだらいけないとわかっていると
思います。
飲み物ではないけれども、たばこもＮＧですよ。
●スポーツドリンク
お風呂からでたら飲んでしまう方も多いと思います。
スポーツドリンクは糖分が多く含まれています。
知らないで飲んでいる方は避けて下さいね。
●甘みのある炭酸飲料
コーラやサイダーは美味しいですし、スカっとしますよね。
かなりの糖質が含まれています。
もしも炭酸飲料が飲みたい場合は、無糖にしましょうね。
