今日のニュースの記事で、「うつ病を経験したから感じたこと」と
書かれてあり読んでみて「なるほど」と思いました。
≪他人との比較はやめるべき≫
人に嫌われることを恐れていたようです。
誰でもそれは感じていることですよね。
そのために≪常に周囲に気を使う≫≪常に笑顔で振る舞う≫
嫌われてしまうと悲しくなり
自分は頑張り不足と感じてきてしまい、自分を責めてしまう。
責めてしまうことで、人と触れ合うのがこわくなってくる。
外にでることもこわくなってきてしまう。
うつ病になった彼は、考え方を変えたのです。
≪嫌われたのでなく、縁がなかった≫
そう考えることで、うつ病から脱失したようです。
