結婚相談所 ベイビーズ・ブレス の山田です、ありがとうございます。
婚活を始めたものの、心のどこかにある不安がブレーキをかけてしまう。
そんな経験はありませんか？
「この人で本当に大丈夫？」「また傷ついたらどうしよう…」
前向きになりたいのに、気づけばネガティブな思考に引き込まれてしまう。
けれど、その不安はあなたの心が真剣だからこそ生まれたもの。
だからこそ、モヤモヤの奥にある“幸せになりたい気持ち”に気づいてあげましょう。
この記事では、不安の正体と向き合いながら、婚活を再起動するヒントを紹介します。
自分らしく一歩を踏み出したいあなたへ。
読むことで、きっと気持ちが少し軽くなるはずです。
見出し
第1章：失敗だと思ってた過去、じつは婚活の宝？
◇ あの失敗、本当に失敗だったんですか？
婚活をしていると、過去の恋愛や離婚の経験を思い出して、不安になることがありますよね。
「また同じことになるかも」
「私はうまくやれない人かも」
でも、少し考えてみてください。
その出来事は、本当に「失敗」だったのでしょうか？
例えば離婚は、ただの過去の事実です。
そこに「自分には価値がない」といった意味を足していませんか？
大切なのは、起きたことではなく、それをどう捉えるかなんです。
◇ 経験があるあなたは、もう備えている
もし過去の経験があれば、あなたはもうすでに「備え」ができている人です。
何が合わなかったのか、どこで傷ついたのか、どんな時に安心できたのか。
そういった体験は、未来のパートナー選びに役立つヒントになります。
再婚を考えるあなたも、婚活でつまずいた経験があるあなたも、違いを恐れなくていいんです。
その「違い」が、同じように悩む相手の安心になることもあるんです。
◇ 「違い」は魅力に変わる
内向的だったり、恋愛経験が少なかったりすることを「弱点」と思っていませんか？
実は、それがあなたの「らしさ」なんです。
そして、その「らしさ」に魅かれる人が、きっといます。
「話を聞くのが得意」
「丁寧に向き合える」
「空気を読みながら関係を築ける」
それらは、婚活において大きな魅力になります。
◇ 自分を信じて、一歩踏み出そう
あなたの過去は、誰かと出会うための大事な準備だったのかもしれません。
「変わらなきゃ」ではなく、「活かそう」と考えてみませんか？
婚活の中で、違いを恐れず、自分らしくいることが、ご縁を引き寄せる一歩になります。
だからこそ、自分の過去を責めずに「よくここまで来た」と自分に声をかけてあげてください。
そして、そんなあなたに興味を持ってくれる人が必ずいますよ。
第2章：あなたの“弱点”、じつはモテる秘密兵器？
◇ 自信がなくても、大丈夫です
「自分には恋愛経験が少ないから不利かもしれない」
そんなふうに感じていませんか？
でも、それは実は大きな魅力になることもあるんです。
たとえば、会話が苦手という人は、相手の話をじっくり聞く力を持っています。
これは、信頼関係を築く上でとても重要な力です。
相手から「この人はちゃんと向き合ってくれる」と感じてもらえる可能性があるからです。
◇ 違いは、あなたらしさの証
自分の中の「弱点」と思っている部分、それはあなただけの色でもあります。
たとえば、物静かな性格も、落ち着きや誠実さとして伝わります。
誰にでも元気に話しかけられることが正解じゃないですよね。
過去の経験が少ないことも、それを通して大切にしている価値観があるはずです。
「こういう関係が理想」「こういう接し方が好き」
それを一つずつ知っていけば、あなたの婚活に芯ができます。
◇ “変わる”のではなく“活かす”
無理に変わろうとしなくて大丈夫です。
それよりも、まずは「どんな自分でいたいか」を考えてみてください。
婚活において、自分を知ることはとても大切なステップです。
自分の価値観や思いを整理することで、相手に自然に伝えられるようになります。
これは、自信をつけるための第一歩でもあります。
◇ “弱点”がつなぐ、強いご縁もある
誰にでも弱点はあります。
でも、それを隠すのではなく、うまく伝えることで、相手との距離が縮まることもあります。
「過去にこんな失敗があったんです」
「実は、人見知りで…」
そんな話が、意外にも相手の共感を呼ぶことがあるんです。
だから、あなたの弱点はそのままでいい。
婚活は、自分らしさを大切にできる旅。
まずは、その一歩を信じてみてください。
第3章：婚活がイヤになる前に読む“心の回復法”
◇ 婚活がつらい。そう思うのは、頑張ってきた証です
婚活が思うように進まないと、気持ちが沈んでしまうことはありませんか？
何度も出会ってもピンとこない。頑張っても報われない。
そんな日が続くと、心が疲れて、婚活自体がイヤになってしまうかもしれません。
でも、婚活で心がしんどくなるのは、あなたが真剣だからです。
それは、幸せになりたいと本気で願っている証。
だから、落ち込んでも自分を責めないでください。
◇ 小さな「できたこと」を見つけよう
婚活では、結果だけを見てしまいがちです。
でも、本当に大切なのは「今日のあなたが、何を頑張れたか」。
たとえば、断られても笑顔でお礼を言えた。
初対面でちゃんと挨拶ができた。
そうした小さな行動の積み重ねが、心を整える力になります。
日記やメモに「できたこと」を書き出す習慣をつけてみてください。
目に見える形で、自分の成長を実感できるようになります。
◇ 婚活のリズム、崩れていませんか？
疲れているときに無理して頑張ると、かえって気持ちが折れてしまいます。
あなたの心に優しいペースで婚活を続けることが大切です。
たとえば、「毎週末は婚活」ではなく「今週はカフェで一人時間を楽しむ」もアリです。
自分らしい心の回復ルーチンを見つけておくことで、前向きな気持ちを取り戻せます。
◇ 自分を癒す言葉を持っていますか？
婚活に疲れているとき、いちばん必要なのは「自分へのやさしさ」です。
たとえば、「今日もよく頑張ったね」と自分に声をかけてみてください。
落ち込むのは、うまくやろうとする気持ちがあるから。
それなら、少しくらいうまくいかない日があっても当然です。
あなたの価値は、結果では決まりません。
あなたは十分に魅力的な人です。
ゆっくりでいいんです。
焦らず、ひとつずつ、前に進めば大丈夫。
そう思えたあなたは、もう次のステップに向かっています。
第4章：その“モヤモヤ不安”、じつは幸せになるサインかも？
◇ 「不安」を感じたあなたは、前に進もうとしている証
婚活が順調に進んでいるのに、ふとした瞬間に心にモヤモヤが広がることはありませんか？
「このまま進んでいいのかな」
「本当にこの人で大丈夫？」
そんな思いが浮かぶと、自分の気持ちにブレーキがかかるようで不安になりますよね。
けれども、その感情は悪いものではありません。
それは、あなたが自分の幸せを真剣に考えている証拠です。
つまり、不安は“今の自分と未来の自分”をつなぐ、大切なサインでもあるのです。
◇ モヤモヤを抱えたままにしない方法
不安は放っておくと、次第に心の中で大きく育ってしまいます。
本当は素敵なご縁なのに、モヤモヤのせいで冷めてしまうことも。
そんな時は、頭の中の考えをいったん紙に書き出してみましょう。
思いを整理すると、自分が何に引っかかっているのかが見えてきます。
また、信頼できる人に相談するのもおすすめです。
誰かに話すことで、気持ちの整理がしやすくなり、前向きな視点を取り戻せることがあります。
◇ 幸せになる「備え」としての不安の役割
なぜ不安になるのか――それは、あなたが未来に向けて“備えよう”としているから。
結婚は大きな決断ですから、慎重になるのは当然のことです。
でも、その不安をずっと抱え続ける必要はありません。
少しずつ整理しながら、自分が本当に求めている結婚の形を思い出してみてください。
「私はどんな日々を過ごしたいのか」
「どんな人と歩んでいきたいのか」
そんな問いに答えることが、不安を整理するきっかけになります。
◇ ネガティブを育てず、あなたらしい幸せを育てよう
婚活において不安を感じるのは、ご縁に真剣だからこそ。
でも、不安ばかりに目を向けてしまうと、本質が見えにくくなります。
大切なのは、不安に振り回されることではなく、そこから“気づき”を得ること。
今感じている違和感を、あなた自身の幸せのヒントに変えてみませんか？
婚活は、自分らしい幸せを探す旅。
不安の種に悩むより、あなたの望む未来を育てる視点を大切にしてください。
その一歩が、素敵なご縁を引き寄せる力になりますよ。
ここまで読んでくれて、ありがとう。
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今日も「全力サポート、オンリーワンを目指して」頑張ります。
ありがとうございました。
