短気な人はすぐに怒る
しかし、その後に気にしたり
後悔したりします。
人に怒ることにより 仲が悪くなったり
気まずくなったりします。
損していますよね。
あの時 怒らなければ ニコニコな生活でいられたのに・・・
よく 怒りそうになったら6秒数えろ！！と言いますよね。
それをため息に変えてみましょう。
ゆっくり鼻から吸って 口からはいてみましょう。
前回も言いましたが ため息は 自立神経に良いのです。
息を吐いている間ですが 頭で自然に ここで怒ったら・・・・
と 考えられます。
又 なんでこんな事で怒っているのだろうか？と
いう気持ちにもなります。
試してみて下さいませ。
