バナナの力って凄いのです。
1日2本バナナを食べて＂こうなりました＂という実例をお教えします。
●消化の改善
バナナの繊維は定期的な排便を促進し、便秘を防ぎます。
1日2本のバナナを摂取すると消化器系の機能を最適に保つことができます。
●エネルギーレベル向上
バナナに含まれるグリコール・フルクトース・スクロースなどの天然糖は
加工糖に伴うエネルギーの低下をおこすことなく、即座にエネルギーを増強します。
●心臓の健康状態の改善
バナナには、血圧レベルに対するナトリウムの悪影響を打ち消す必須ミネラルが
含まれています。
●より強い骨
毎日バナナを摂取すると、カルシウムやカリウムと並んで健康な骨に不可欠な
栄養素の1つであるマグネシウムの1日推奨量の約25％摂取できます。
●気分の改善
バナナはトリプトファンがセロトニンに変換されるため、気分とストレスレベルが
改善されます。
