ネガティブな考えになると幸せが逃げていってしまいます。
避けるための行動をお教え致します。
●マイナス思考の人とは深く関わらない
常にマイナス思考の考え方や発言をする人。
他人を批判することが多い人。
深く関わってしまいますと、自分にも影響が出てきてしまいます。
●ジャンクフードは食べ過ぎない
ジャンクフードとは、カロリーが高く栄養がなく体にはよくない食品です。
ポテトチップス・ハンバーガー・フライドチキン・ケーキ・チョコレートなど
食べたくなる食品ばかりです。
過激な摂取は体調不良の原因となります。
不健康な身体は気分を落ち込ませやすくします。
●不規則な生活を続ける
人の体はリズムが重要です。
睡眠は食事のサイクルが乱れると、心身のバランスが崩れ
ストレス耐性が低下します。
特に睡眠不足は、感情のコントロールを難しくし、ネガティブな思考に
陥りやすくします。
心の健康は、生活サイクルが基本です。
●人の噂話に加担する
人の噂話や悪口は、一時的には盛り上がります。
しかし、そのようなネガティブな話題に時間を費やすことで
自分自身の＂視点＂にネガティブな癖がつきます。
人の欠点を探すようになり、心が暗くなりがちです。
