本棚の本を開くと「精神的に強い人がしない事」と題して１０ヵ条が書いてあった。
以前読んだのかも知れないが忘れている。精神の強さは予期せぬ出来事で試されるとか。
精神のタフさは、困難時に何をするかでなく、何をしないかであるらしい。
①失敗に拘らない → 失敗に固執せず忘れず、成功に向け自分を変え適応に役立てる。
②ネガチィブな人とは付き合わない → 悩みを親身に聞き感情の境界線を保つ。
③自分を疑わない →忍耐力あり失敗に疲れず、無理と言われても他人の意見と思う
④謝罪を求めない → 物事が円滑に進む事を知ってから。
⑤恨まない → 恨みのストレスは健康を害し、高血圧、心臓に悪いと認識している。
⑥誰の影響も受けない → 行動に前向きな気持で他人に影響されない。
⑦人の事に介入しない → 他を批判せず、他人の能力が個々に異なる事を理解。
⑧怠けない → 運動の継続は社会性、知能、運動能力の自己評価を上げ自尊感情も
改善した。自身を高める努力の継続は、精神的強さを得る。
⑨悲観しない → 自分にどうする事も出来ない事には、心をとらわれない。
⑩自分を哀れまない → 現状に屈した時は、自分の力を放棄する。
文字を追うと難しいけれどひとつでも「なるほどぉ」と思える事があれば良い。
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