あなたの答えに寄り添う 結婚相談所 マリエージュです。

　前回は、焦るのは自然。でも焦って決めるのは違う― “タイムリミット”とどう向き合う？ と題して、記事を書きました。（婚活のあれこれ　焦るのは自然。でも焦って決めるのは違う― “タイムリミット”とどう向き合う？）焦りの気持ちで決めてしまうと後悔することになる。自分には関係ないと思うかもしれませんが、タイムリミットという制限がかかった瞬間に、あなたも焦りの気持ちに支配されてしまっているかもしれません。 

◆「ちゃんとしなくちゃ」と頑張りすぎてしまうあなたへ
　「ちゃんとしなきゃ」それは、誰かに言われたわけでもないのに、気づいたら心の中でずっと響き続けている言葉。仕事でも、家庭でも、恋愛でも。大人になると、“ちゃんとした大人の振る舞い”が求められる場面が増えていきます。婚活もまた、そんな「ちゃんとした自分」が顔を出しやすい場です。本当はちょっと疲れていても、「そんなふうに思っちゃいけない」と自分を責めたり、「もっと頑張らなきゃ」と無理を重ねたりしてしまう…。その“頑張りすぎ”が、知らず知らずのうちに、あなたの素顔を隠してしまうことがあります。今回は、「ちゃんとしなくちゃ」の裏にある気持ちにそっと目を向けてみましょう。どうして私たちは、そう思ってしまうのか。そして、そこから少しずつ自由になるにはどうすればいいのか。心の中にある「無意識の頑張り」に、優しく光をあてていきます。

◆「ちゃんとしてる私」が一番落ち着く？
　「婚活をしていると、つい思ってしまうんです。遅刻しないように、変なこと言わないように、“ちゃんとした”女性に見られるように…。」
　それ自体が悪いわけではありません。むしろ、しっかりと相手を尊重する姿勢です。しかし、その「ちゃんとした」が、自分を守るための“仮面”になってしまっているとしたら、どうでしょうか。
　実は、人が“理想の自分”を演じるときは、心のどこかに「本当の自分は好かれないかもしれない」という不安があることが多いのです。それは、誰かに言われたというより、長年の経験の中で育ってしまった「自分の中のルール」。たとえば「いつも笑顔でいなくちゃ」「気が利く女性でいなくちゃ」などです。　気づかないうちに、自分の中で決めたルールに縛られ、頑張り続けてしまう。それが、婚活疲れを起こしやすい “がんばりぐせ”の正体です。

◆「大丈夫」のクセは、小さな我慢の積み重ね　
　「今日は疲れてるけど、まあ大丈夫」「本当はちょっとモヤモヤしてるけど、気にしないようにしよう」こんなふうに、自分の本音にふたをしてしまうことありませんか。
　このように考えようとするのは、 “わがままに思われたくない”“面倒な人だと思われたくない”という自分を守るための行動でもあったりしますが、我慢を重ねるほどに本当の気持ちがわからなっていくことがあります。
　「私、何を求めて婚活してたんだっけ？」「好きって、どんな気持ちだったっけ？」
　我慢しすぎると、恋する心が少しずつ何かに削られるがごとく鈍くなっていく。それは、あなたが“心を閉じてる”わけではなく、“ちゃんとしなくちゃ”を頑張りすぎてきたために起こった副作用なのです。

◆“素の自分”は、出しても大丈夫
　素直になるのって、すごく勇気がいります。「こんなこと言って引かれたらどうしよう」「ちょっと疲れてるって思われたくない」そう思うこと自体はとても自然なことですが、“素を出せる人”は、自然体の姿勢がマイナスに働くのではなく、むしろ人を惹きつける魅力になることがあります。
　たとえば、ちょっとした失敗を笑って話せる人や、弱い部分を見せられる人って、自然と信頼されますよね。婚活でも同じです。ずっと完璧な自分を見せ続けるのは、相手にとっても、あなたにとっても疲れること。素の自分を少しずつ出していける関係のほうが、長く一緒にいられる相手と巡り会いやすくなるのです。
　“ちゃんとしなきゃ”より、“ちょっと抜けてるけど安心する”。それくらいの自分を受け入れてくれる人こそ、本当に出会いたい、運命の相手かもしれません。

◆本当の出会いは、肩の力を抜いたときに訪れる　
　誰かと出会いは、“評価される対象になる”ことではなく、“心が通い合う関係を築く”こと。そのためには、まず自分の心を整えたり、ほぐしてあげたりすることが大切です。ちゃんと頑張るあなたも素敵だけど、たまには「今日はちょっとダメかも〜」って笑いながら話せるくらいの隙を見せる。こんなことも実は信頼関係を築いていくには大切なのです。
　恋愛も結婚も、本来は“もっと肩に力が入らずに居心地が良いと感じるもの”であって良い。実は、頑張らなくても、選ばれる人になれる。もっと言うならば、頑張らない人の方が、選ばれる人になれる。自分らしく自然体でいることこそが、あなたを一番輝かせる方法だと私たちは信じて疑いません。

◆心が発するサインを見逃さない　
　「ちゃんとしてる自分」が悪いわけではないけれど、「ちゃんとしなくちゃ」が苦しくなってきたら、それは“心が発するサイン”です。誰かの理想を演じようとするのではなく、少しずつ自分の素直な気持ちを前に出していきませんか。心からの笑顔で過ごせる相手との出会いは、きっとここから始まります。
　マリエージュでは、“ちゃんとしなくちゃ”に疲れた方が、ふっと力を抜いて話せる場所をご用意しています。今すぐでなくても大丈夫です。あなたのペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。応援しています。 

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