こんにちは(*^^*) まゆみです。
いつもご覧頂きありがとうございますm(__)m
蒸し暑い日が続いておりますが、皆様如何お過ごしでしょうか？
もうすぐ秋分の日を迎えますので、少しは涼しくなるのではないでしょうか^^;
婚活は、出会いの場に出る勇気や初対面の人と話す力が求められるので、
自分への信頼感 ＝ 自信 が大切です。
でも、婚活が長引くと、「私ってダメなのかな．．．」と自信を失いやすいもの。
なので、今日は、自分に自信を持つ為の具体的なヒントをご紹介します。
① 自分の良いところを書き出す。
毎日３つ、自分の長所や頑張った事を書き出してみましょう！
「時間通りに行動できた。」 「笑顔で挨拶できた」など、小さなことでもOK☺
自分を客観的に褒める習慣は、自己肯定感を底上げします。
② 見た目を整える“セルフプロデュース”
新しい服を試してみる、髪型を変える、カラー診断やメイクレッスンを受けるなど、
外見を磨くことは自己肯定感アップに直結します。
鏡を見て「いい感じ！」と思える瞬間が増えると、自然に笑顔も増えます。
③ 自分の価値観を整理する。
「どんな生活がしたいか？」 「どんなパートナー像が理想か？」を紙に書くと、
自分にとって大事な事が明確になります。
軸が出来ると、相手に振り回されず、自信を持って判断できます。
④ 小さな挑戦を積み重ねる。
料理教室に行く、オンライン交流会に参加する、資格を取る．．．など、
ちょっとしたチャレンジを重ねる事で「私出来た！」という感覚が増えていきます。
これが自己信頼の源になります。
⑤ 自分を大切に扱う時間を作る。
仕事・家事・婚活に追われていると、心身が疲れてネガティブになりがち(>_<)
ゆっくりお風呂に浸かる、好きな音楽を聴く、自然の中を歩くなど、
自分を”整える時間”を意識的にとる事が、内面からの自信に繋がります。
自信は一気に身に付くものではなく、小さな積み重ねの結果です。
自分を認め、外見・内面の両方から整えていく事で、婚活の場でも自然な笑顔と
安心が生まれ、出会いのチャンスに繋がります。
「私には魅力がある」と信じる事が、幸せなご縁への第一歩です。
如何でしたでしょうか？
毎日の積み重ねが自己肯定感を作り、自己効力感となります✨
自分を認められれば、相手のことも認められる様になります✨
どんなに小さな事でも、自分を褒め、心の声を聴き、常に自分の味方でいてあげて下さいね(^^)
今日も最後までお読みいただき有難うございましたm(__)m
