毎日暑いので動くのが嫌な時期ですよね。
ただ単に暑いだけで、気分が沈んでいるのか？
それともストレスがたまってきているのだろうか？
＂心が壊れているサイン＂をご紹介致します。
レベル1
★何となく気分が沈んでいる
★頭痛や体調不良が続く
★睡眠時間が増えたり、逆に減ったりする
★体重が増えたり、逆に減ったりする
★日常的な楽しみがなくなる
レベル2
★無理に笑顔をつくることが増える
★朝、起きるのがとても辛くなる
★ささいなことでイライラする
★集中力が落ち、仕事に影響が出てくる
★自己評価が極端に低くなる
レベル３
★感情を全く感じなくなる
★極端に感情的になる
★過去の過失や悲しみを何回も思い出す
★外出するのが困難になる
★すべての物事について極端にネがティブになる
