心に余裕があると、色々なことに対してうまく進みます。
どこが違うのでしょうか？
心に余裕がある人 心に余裕がない人
嫌なことは断る イエスマンになる
嫌なことや無理なことは断ることは余裕がうまれます。
イエスマンは他人の期待に応えるために無理をして自分が犠牲になってしまい
余裕はなくなります。
人を頼れる ひとりで抱える
他人に助けを求めて協力し合うことで余裕ができます。
自分だけで問題を抱え込むと、孤独感やストレスが増加します。
人に頼み事をするのは悪いことではありません。
60点でＯＫ 完璧を求める
余裕がある人は完璧を求めません。
60点のレベルでもスピードを意識して完成させます。
その後に改善していきます。
最初から完璧を求めることはストレスを感じやすくなります。
小さな成長に気づく できないことに目がいってしまう
小さな成功や成長に喜びを感じます。
他人に対しても小さな変化に気づくことができるので、周りの人は
＂よく見てくれている＂と喜んでくれます。
できないことばかりを考えているとネガティブな感情になってしまいます。
今に集中する 先の不安ばかりを考えてしまう
今の瞬間にしっかりと集中して、目の前のことをこなしていきます。
未来の不安や過去の出来事に気を取られないので余裕を持って行動します。
先の不安ばかり考えてしまうと、なかなか前に進めません。
