主治医から「一日８０００歩は健康の為に歩きなさい」と言われて「ハイ」と元気に
返事をしてから約一か月は真面目に歩いたのだが、結局続かず何かと理由を付けて終了。
あれからもう１０年は過ぎた・。ジュギング中は地域の思い掛けない方との出逢いで
挨拶や会話、すれ違いながらの近況報告は楽しいひとときではあったのだが・。
大好きなカメラ片手の水鳥や景色や花達の撮影は、天候に関わらず毎日欠かさない。
毎日２万歩歩く方は、周りに随分多い。凄い！ 何コースかを決めて楽しく歩くらしい。
ひょんな健康法を見つけた。
① １日１回 新聞、雑誌、本を読む → 認知機能刺激
② １日１０回、笑う（笑いたくなくても笑う） → 免役力高まりがん予防
③ １日百吸、百回深呼吸 → 肺機能高め自律神経安定、ストレス解消
④ １日千字、日記、手紙、メモ等、１日千字書く → 認知機能高める
⑤ １日万歩、万歩歩く → メタボ予防、記憶力向上、認知予防
これって婚活の気分転換にもなるのでは？！と思って書いてはみたが、ダメかな・。」
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結婚相談所埼玉 齋藤企画
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