愛嬌のある女性の特徴・愛嬌のある女性がモテる理由と

ブログを書いてきました。

今回は愛嬌を身に付ける方法をブログにします。

 

甘える練習をする

小さなことから甘えたり　頼ったりする練習をしましょう。

職場の場合「～さんだったらどう進めていくの？」と

意見を聞いてみるのも良いと思います。

人が手を貸すよと言ったら　遠慮なく手を貸してもらう。

褒められた言葉を素直に受け入れる。

甘えたり頼ったりのイメージをするのも良いと思います。

 

小さな成功体験を積み重ねる

思い切って自分から挨拶をする。

人と話す時は笑顔を意識する。

このやり方は私使いました。

自分から挨拶して　挨拶されると嬉しくて自信がつきました。

笑顔がつくれないのなら　鏡を見てやってみましょう。

結構笑いがでてきますよ。

愛想のない話し方や　返事は意外と声が低く言っています。

少しトーンをあげてお話をしてみて下さい。

練習を重ねると　身についてきます。

 

自分で自分の許可を出す

●私は甘えても良い

●私は頼っても良い

●私は愛されても良い

●私は感情を出しても良い

自分で自分の許可を出しましょう。

愛嬌のないひとは　（～してはいけない）と自分で禁止しています。

 

昔の自分と対話する

幼児期に厳しく育てられた・親に甘えた経験がない人は

過去の自分を癒す必要があります。

自分の過去の自分と対話して　マイナスの思いを

解放させてあげましょう。

今　座っている椅子の隣にもう1つ椅子を用意します。

今の自分と幼児期の自分が座っています。

イメージです。

そして「甘えても良いよ」「悲しいよね」「ダメではないよ」と

と言いましょう。

過去にトラウマがある人はこの方法を使います。

 

愛嬌を身につけるのは　思い込みを解放することです。

素の自分が出せるようになっていくそうです。